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Par Jean-Noël NATUREL
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Vues : 48
Prenez l'habitude de bien vider vos poumons plusieurs fois par jour et de bien respirer
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Vues : 34
Travaillez lentement et concentrez vous sur le geste en visualisant
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Par Jean-Noël NATUREL
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Vues : 35
Travaillez les deux muscles pour avoir un résultat satisfaisant
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1 min 24 sec
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Vues : 25
Travaillez les trois muscles devant une glace si possible
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Vues : 29
Ne "tirez" pas sur les épaules en ouvrant trop large...
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Par Jean-Noël NATUREL
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Vues : 32
Les "abdo" et lombaires sont les premiers muscles à travailler, toute la puissance vient de là
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1 min 17 sec
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Par Jean-Noël NATUREL
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Vues : 25
Le poids du corps suffit pour progresser, donc accessible à tous et toutes
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44 sec
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Par Jean-Noël NATUREL
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Vues : 30
Ces exercices sont moins difficiles que les tractions mais tout aussi efficaces
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