L’autodéfense est une technique de formation réaliste et pratique qui doit permettre à chacun et chacune de se défendre seul(e) en cas d'agression. Je propose des programmes uniques et pratiques pour les personnes qui se sentent vulnérables, ces personnes sont très souvent des femmes et jeunes femmes.
Cette formation doit vous apporter plus de confiance pour gérer les situations potentiellement violentes auxquelles vous ne pouvez faire face dans l'immédiat.
Mon programme pour les femmes dispense les stratégies nécessaires pour éviter tout type de violence dans diverses circonstances tels que l'agression dans les transports,  dans un escalier, en sortant d'une voiture, dans une rue sombre en rentrant chez soi...
Mes conseils et formations s'appliqueront aussi face aux harceleurs, aux violences domestiques, aux agressions sexuelles et à bien d'autres cas qui sont souvent similaires.
Vous développerez petit à petit la force physique et mentale pour faire face à une menace. Cette force physique et mentale ne pourra être acquise qu'après un solide entrainement et une formation adéquate. Je me propose de vous enseigner ces techniques de défense en souhaitant qu'elles puissent un jour vous tirer d'un mauvais pas...